Полезны ли курага?
Полезны ли курага?

Видео: Полезны ли курага?

Видео: Полезны ли курага?
Видео: Мегаомметр. Для чего нужен этот измерительный прибор. 2024, Марш
Anonim

Абрикосы рекомендуются для здорового питания На самом деле, по весу сушеная форма содержит больше антиоксидантов, минералов и клетчатки, чем сырой оригинал. Поэтому сушеные абрикосы рекомендуются, в том числе Национальной службой здравоохранения, из-за их пользы для здоровья, которая включает важные уровни витаминов А и С, клетчатки и минералов.

В чем польза кураги?

Одна чашка кураги обеспечивает 94% суточной потребности организма в витамине А и 19% железа. Курага также содержит калий и антиоксиданты и, как известно, снижает уровень холестерина и улучшает пищеварение. Сушеные абрикосы обезжиренные, низкокалорийные и вкусные!

Почему курага вредна?

Сухофрукты могут увеличить потребление клетчатки и питательных веществ и снабдить ваш организм большим количеством антиоксидантов. Однако они также содержат большое количество сахара и калорий и могут вызвать проблемы при употреблении в избытке. По этой причине сухофрукты следует есть только в небольших количествах, желательно вместе с другими питательными продуктами.

Что будет, если съесть слишком много кураги?

Сушеные абрикосы

Эти сладости также богаты сахаром под названием фруктоза, который может вызвать боль в животе, если вы едите слишком много.

Женят ли курагу?

Вопрос: полезны ли сухофрукты или полнеют? Ответ: многие думают, что сухофрукты калорийны из-за высокого содержания сахара. Ни то, ни другое не верно. В одной порции большинство видов сухофруктов содержат не больше сахара и калорий, чем свежая версия.

Рекомендуемые: